NATUROPATIA

A Medicina Natural, reconhece que a saúde prevalecerá sobre a doença quando existem as condições favoráveis para isso. Se utilizadas adequadamente, as terapias tradicionais com água, as ervas, a medicina física e a nutrição, facilitam os processos de auto-cura do organismo. Estimula as defesas do corpo, para alcançar a harmonia e manter a homeostase.
 

A Naturopatia também contempla as conexões mentais, emocionais e espirituais com a doença e as recomendações a superá-la. Além de utilizar os diversos remédios naturais, os pacientes obterão uma perspectiva importante sobre a força vital, e o seu papel nos processos de cura quando se utiliza em conjunto com os princípios da Medicina Natural.

Em suma prevenir, levando um estilo de vida saudável e orientado pela Naturopatia, é o segredo para uma vida longa e plena de saúde. Além de uma terapia é uma filosofia de vida.  

 

Algumas das patologias mais frequentes em Naturopatia: depressão, ansiedade, obesidade, doenças osteo-articulares(dor, má fixação de cálcio, magnésio, osteoporose...), problemas gastrointestinais(fígado gordo, problemas hepáticos, obstipação, cólon irritável, auto-imune, problemas degenerativos, desintoxicação orgânica, celulite rebelde, gorduras no sangue, alergias, hipertensão arterial, menopausa, problemas hormonais, sistema imunitário...

 

 

SETEMBRO,
mês de fortalecer o nosso sistema nervoso, memória e concentração.

Os alimentos antioxidantes também são amigos da memória, pois ajudam a prevenir o envelhecimento das células, contribuindo para a boa saúde e vascularização do sistema nervoso. Estes nutrientes podem ser encontrados nos frutos e vegetais, em particular nos frutos vermelhos ou em legumes verdes (brócolos, alface, etc.). Para além de serem ricos em antioxidantes, fornecem também vitaminas, minerais e outros nutrientes em quantidades consideráveis.

 

No que respeita aos cuidados alimentares, deve dar-se preferência ao consumo de peixes gordos, como salmão, atum ou sardinha, ricos em ácidos gordos ómega-3, que contribuem para desenvolver as capacidades cognitivas, melhorando a memória, concentração e aprendizagem. Muitas horas de jejum refletem-se negativamente no rendimento físico e intelectual. Por isso, é importante não passar mais de três horas sem comer.

 

A meio da manhã e da tarde, basta um pequeno lanche saudável para manter o corpo e o cérebro em movimento.

 

As sementes oleaginosas e os frutos secos, como nozes, amêndoas, avelãs e sementes de girassol, também se apresentam nesta lista de alimentos que favorecem o bom funcionamento do cérebro, por exemplo complexo B, azeite, ovo, ómega 3, lecitina de soja, selénio, gelatina, maçã vermelha, uva preta, pão integral, óleo de borragem, levedura de cerveja, maracujá, rhodiola rosea, flôr de tília, cebolinho, angélica, agrião, lúpulo, ginkgo biloga, erva príncipe, cidreira, raiz de valeriana, magnésio são alguns dos exemplos.

Consulte sempre um Naturólogo/Homeopata antes de começar a tomar algum suplemento natural.